Terapeutické masážní podložky, získávají stále větší popularitu a jednu jsem si pořídila také já. Používám ji při relaxaci, meditaci, čtení nebo sledování seriálu. Tělo si brzy zvykne a prvotní pichlavou bolest vystřídá příjemné teplo a pocit uvolnění. Jdete do toho taky?
Tato podložka je navržena tak, aby poskytovala podobné benefity jako akupresura, přičemž tisíce drobných hrotů stimulují body na těle. Jaké jsou její benefity a jak ji používat?
Benefity:
1. Relaxace celého těla
Prana mat funguje na principu akupresury, což znamená, že stimuluje různé body na zádech a hlavě. Tato stimulace může vést k relaxaci svalů, snížení stresu a celkovému pocitu pohody.
2. Podpora pro lepší spánek
Použití podložky před spaním může pomoci uvolnit napětí a připravit tělo na odpočinek. Mnoho uživatelů zaznamenalo zlepšení kvality spánku po pravidelném používání.
3. Podpora pro cirkulaci
Akupresurní body stimulované podložkou mohou podpořit lepší cirkulaci krve a lymfy. To může vést k lepšímu přílivu živin a kyslíku do tkání a k odplavení toxických látek z těla.
4. Snížení bolesti
Pravidelné používání může pomoci snížit bolesti zad, napětí a příznaky migrény. Akupresura může působit jako přirozená forma úlevy od bolesti.
Použití:
Začněte postupně: Začněte s krátkým ležením od 5 minut a postupně prodlužujte dobu až na 20, což se doporučuje pro nejlepší účinek.
Relaxujte: Lehněte si na podložku a uvolněte svaly. Pokud cítíte nepříjemné pocity, zkuste se na ně chvíli zaměřit a pomocí dechu je rozpustit.
Používejte pravidelně: Pravidelné používání může vést k lepším výsledkům. Doporučuje se používat několikrát týdně.
Kromě masáže zad můžete vyzkoušet také akupresuru stehen, hýždí, rukou nebo chodidel. Podívejte se mozaiku, kterou umí na zádech vytvořit. :-)
Podložka je skvělá, dost mi pomohla. masáže Praha